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除了飲食之外，日本瑜珈老師yuuka表示，運動不足造成肌肉勞保局勞工貸款率利2017 台北民間貸款萎縮，腹部周圍僵硬，是導致慢性便祕的主要原因。不需要認真鍛鍊出腹肌，只需要適度的給予腹部肌肉刺激，就對改善便秘十分有效。

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